睡眠

问题：
专家你好：
我是一名慢性肾炎的患者，最近总是晚上睡不着觉，总感觉床搁人，睡不着，要晚上二三点钟才能入睡。我想问一下有什么药对肾没有影响？或者有没有别的不用药的方法？
答复1:
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
答复2:
可以口服脑心舒，每天二次，每次一支。