免疫力低下，很容易感冒怎么办

问题：
我的免疫力低下，冷风一吹就感冒，和已感冒的人说几句话也会感冒，一年感冒十多次，吃了一年的增强免疫力的中药也不见效果，一周我也锻炼一两次，有的医生推荐注射斯基康，但有的又说维持时间极短，一直没有注射，请问我该怎么办
● 患者性别：男
● 患者年龄：41
答复1:
你好,要增加锻炼,可以吃一些转移因子.祝你如意!
答复2:
你一周只锻炼一两次,太少了.你试试洗冷水澡,慢慢来,开始不适应,等以后要觉得好多了的.