帮帮忙！老天是在故意捉弄我吗？

问题：
各位医生朋友您们好！
我是很想要孩子的人，试孕了有很久了都没怀上；我和老公都很失望，可是就在这个月的时候；因为我的月经很规律都是第28天来的可这个月迟迟推迟了5天在这期间我以为自己怀孕了每天生怕来月经心里可是又高兴又担心又焦急；但是最后推迟了5天还是来了。
所以我想请问医生这是怎么回事呢？怎么会推迟那么多天因为我的月经以前都很准时第28天就来了怎么这次会这样呢？
另外我还想请教一下：就是不知道自己怀孕以前也就是在下次月经之前但是不知道自己是不是怀孕了在饮食和运动方面有什么注意的事情啊？比如说什么东西是不能吃的？比如说不能打羽毛球或者一些过力伸手拿东西之类的动作？这些都会影响受精卵的着床吗？
谢谢您的帮忙和支持！
● 患者性别：女
● 患者年龄：27
答复1:
选好排卵期行房事，房事过后忌剧烈运动